Petit-déjeuner de l'enfant : un repas clé pour bien démarrer la journée ! En tant que diététicienne, je rappelle toutefois un point essentiel : un enfant n'a pas besoin d'être forcé à manger s'il n'a pas faim au réveil. En revanche, lorsqu'il exprime son appétit, il est important de lui proposer un petit-déjeuner équilibré, capable de répondre à ses besoins nutritionnels et énergétiques. Après une nuit de jeûne de 10 à 12 heures, l'organisme doit reconstituer une partie de ..

Vous prenez un petit-déjeuner tous les matins, mais à peine deux ou trois heures plus tard, votre estomac réclame déjà quelque chose ? Cette situation est fréquente et n'est pas forcément liée à un manque de volonté. Dans bien des cas, c'est la composition du petit-déjeuner qui est en cause. Le premier repas de la journée ne doit pas seulement apporter de l'énergie : il doit aussi permettre de tenir jusqu'au déjeuner sans grignotage...