Votre enfant mangeait de tout et refuse désormais la plupart des aliments ? Les légumes deviennent un véritable sujet de négociation ? Il accepte uniquement quelques aliments "sûrs" ? Cette situation est très fréquente entre 2 et 6 ans. Elle porte un nom : la néophobie alimentaire. Contrairement aux idées reçues, il ne s'agit ni d'un caprice, ni d'un manque d'autorité parentale. C'est une étape normale du développement chez de nombreux enfants. Dans cet article, découvrez c

Entre 1 et 3 ans, le lait de croissance est-il vraiment utile ? Face aux nombreux avis circulant sur les réseaux sociaux, beaucoup de parents se demandent s'il est préférable de poursuivre avec un lait de croissance ou de passer directement au lait de vache entier. Si le lait entier est souvent présenté comme un choix « naturel », les recommandations françaises sont pourtant claires : le lait de croissance reste le lait le plus adapté aux besoins nutritionnels des jeunes enf

Entre la sortie de l'école, les devoirs, les activités, le repas, les douches et le coucher, les soirées donnent parfois l'impression d'être une course permanente. Pourtant, quelques ajustements peuvent alléger cette période souvent éprouvante pour toute la famille. L'objectif n'est pas d'être parfaitement organisé, mais de limiter la charge mentale et de préserver des moments agréables ensemble. Étape 1 : prévoir une transition après l'école Les enfants sortent d'une journée

Petit-déjeuner de l'enfant : un repas clé pour bien démarrer la journée ! En tant que diététicienne, je rappelle toutefois un point essentiel : un enfant n'a pas besoin d'être forcé à manger s'il n'a pas faim au réveil. En revanche, lorsqu'il exprime son appétit, il est important de lui proposer un petit-déjeuner équilibré, capable de répondre à ses besoins nutritionnels et énergétiques. Après une nuit de jeûne de 10 à 12 heures, l'organisme doit reconstituer une partie de ..

Avant la rentrée : comment reprendre de bonnes habitudes en famille ? Après plusieurs semaines de vacances, le retour à la routine peut parfois être difficile. Horaires décalés, repas pris plus tard, couchers tardifs, journées moins structurées… Les vacances sont faites pour souffler, mais la rentrée demande progressivement de retrouver un rythme. Enfants, adolescents, étudiants ou adultes : chacun peut profiter des quelques jours avant la rentrée pour remettre en place de bo