Halloween et bonbons : comment gérer les excès avec les enfants sans frustration ?Halloween approche et avec lui… les bonbons ! Pour les enfants, Halloween est une fête particulièrement excitante : déguisements, chasse aux bonbons, copains, décoration et évidemment… un sac rempli de sucreries. Pour les parents, c'est parfois une autre histoire. Comment laisser son enfant profiter d'Halloween sans qu'il mange des bonbons toute la soirée ? Faut-il limiter les quantités ? Fau

Batch cooking automne : 1 semaine de repas pour 2 personnes. Vous manquez de temps en semaine mais souhaitez continuer à manger des repas faits maison, équilibrés et de saison ? Le batch cooking peut vraiment vous simplifier la vie ! Le principe est simple : on consacre environ 1h30 à 2h en cuisine le week-end pour préparer une partie des aliments qui serviront à composer les repas de la semaine. Pour vous aider à vous lancer, voici un menu batch cooking automnal pour 2 per

Lorsque l'on souhaite perdre du poids, retrouver de l'énergie ou simplement prendre soin de sa santé, le premier réflexe est souvent de chercher le dernier régime à la mode. Pourtant, les régimes restrictifs donnent rarement des résultats durables. Ils imposent des règles difficiles à suivre, génèrent de la frustration et conduisent souvent à reprendre le poids perdu. À l'inverse, le rééquilibrage alimentaire est une démarche progressive qui permet de retrouver une relation p