Bonbons Halloween maison : 10 recettes faciles à faire avec les enfants 🎃Halloween approche et les enfants commencent déjà à penser aux déguisements, à la chasse aux bonbons… et au fameux sac rempli de friandises ! 🍬 Et si cette année, vous prépariez aussi vos propres bonbons Halloween maison ? Faire des bonbons à la maison peut être une activité ludique à réaliser en famille. Les enfants peuvent participer, choisir les formes, décorer les préparations et surtout… goûter

A l’occasion d’Octobre Rose, mois de sensibilisation au dépistage et à la prévention du cancer du sein, on parle beaucoup d’alimentation, d’activité physique, d’alcool, de poids et d’hygiène de vie. Mais un autre facteur mérite d’être mieux connu : l’allaitement maternel et son association avec le risque de certains cancers chez la femme. L’allaitement ne protège évidemment pas de façon absolue contre le cancer et ne remplace ni le dépistage ni le suivi médical. Cependant,

Batch cooking automne : 1 semaine de repas pour 2 personnes. Vous manquez de temps en semaine mais souhaitez continuer à manger des repas faits maison, équilibrés et de saison ? Le batch cooking peut vraiment vous simplifier la vie ! Le principe est simple : on consacre environ 1h30 à 2h en cuisine le week-end pour préparer une partie des aliments qui serviront à composer les repas de la semaine. Pour vous aider à vous lancer, voici un menu batch cooking automnal pour 2 per

Mon bébé doit-il goûter à tout ?" "Faut-il varier les textures ?" "Est-ce que la DME évite la néophobie alimentaire ?" Ces questions reviennent souvent chez les jeunes parents. Et elles sont légitimes. La bonne nouvelle, c'est que les premières années de vie représentent une période particulièrement favorable pour construire les préférences alimentaires. Sans garantir qu'un enfant ne développera jamais de néophobie alimentaire, une diversification riche en expériences sen

À l’approche de l’automne et de l’hiver, une question revient souvent chez les familles : comment booster son immunité naturellement ? Entre les rhumes, les petites infections hivernales et la fatigue, on aimerait tous avoir les bons réflexes pour aider notre organisme à rester en forme. La bonne nouvelle ? Il n’existe pas de recette miracle pour « booster » son système immunitaire en quelques jours. En revanche, une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, une activit

La prise de poids pendant la grossesse est une question qui revient très souvent chez les futures mamans : "Combien de kilos dois-je prendre ?", "Est-ce que je prends trop de poids ?", "Comment éviter une prise de poids excessive pendant la grossesse ?" Ces interrogations sont légitimes, mais il est important de rappeler une chose essentielle : la grossesse n'est pas une période où l'objectif est de faire un régime ou de contrôler son poids à tout prix.

Lorsque l'on souhaite perdre du poids, retrouver de l'énergie ou simplement prendre soin de sa santé, le premier réflexe est souvent de chercher le dernier régime à la mode. Pourtant, les régimes restrictifs donnent rarement des résultats durables. Ils imposent des règles difficiles à suivre, génèrent de la frustration et conduisent souvent à reprendre le poids perdu. À l'inverse, le rééquilibrage alimentaire est une démarche progressive qui permet de retrouver une relation p

Entre 1 et 3 ans, le lait de croissance est-il vraiment utile ? Face aux nombreux avis circulant sur les réseaux sociaux, beaucoup de parents se demandent s'il est préférable de poursuivre avec un lait de croissance ou de passer directement au lait de vache entier. Si le lait entier est souvent présenté comme un choix « naturel », les recommandations françaises sont pourtant claires : le lait de croissance reste le lait le plus adapté aux besoins nutritionnels des jeunes enf

Entre la sortie de l'école, les devoirs, les activités, le repas, les douches et le coucher, les soirées donnent parfois l'impression d'être une course permanente. Pourtant, quelques ajustements peuvent alléger cette période souvent éprouvante pour toute la famille. L'objectif n'est pas d'être parfaitement organisé, mais de limiter la charge mentale et de préserver des moments agréables ensemble. Étape 1 : prévoir une transition après l'école Les enfants sortent d'une journée

Avant la rentrée : comment reprendre de bonnes habitudes en famille ? Après plusieurs semaines de vacances, le retour à la routine peut parfois être difficile. Horaires décalés, repas pris plus tard, couchers tardifs, journées moins structurées… Les vacances sont faites pour souffler, mais la rentrée demande progressivement de retrouver un rythme. Enfants, adolescents, étudiants ou adultes : chacun peut profiter des quelques jours avant la rentrée pour remettre en place de bo

Un repas équilibré ne nécessite pas forcément une longue liste d'ingrédients ou une recette compliquée. Lorsque les bons produits sont disponibles à la maison, il devient beaucoup plus simple d'improviser un repas sain, même les soirs où le temps manque et d'éviter les "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"

Vous prenez un petit-déjeuner tous les matins, mais à peine deux ou trois heures plus tard, votre estomac réclame déjà quelque chose ? Cette situation est fréquente et n'est pas forcément liée à un manque de volonté. Dans bien des cas, c'est la composition du petit-déjeuner qui est en cause. Le premier repas de la journée ne doit pas seulement apporter de l'énergie : il doit aussi permettre de tenir jusqu'au déjeuner sans grignotage...

Et si on préparait des desserts maison avec du lait infantile ? Si votre bébé commence la diversification alimentaire, il est tout à fait possible de réaliser des crèmes, yaourts ou desserts lactés en utilisant son lait infantile, et ce, même après. C'est une excellente façon de varier les textures tout en continuant à répondre à ses besoins nutritionnels. En tant que diététicienne pédiatrique, je recommande souvent aux parents qui souhaitent cuisiner pour leur bébé de conse

Faire manger les enfants peut parfois sembler être un véritable défi, surtout quand il s'agit des fruits et des légumes. Cependant, avec les bonnes recettes, vous pouvez préparer des repas qui leur plairont à coup sûr ! Dans cet article, je vous propose des recettes parfaites pour les enfants mais aussi pour les parents. Ces recettes sont non seulement saines, mais aussi attrayantes, transformant le moment du repas en une expérience agréable pour toute la famille. Verrines au

Comment hydrater les enfants quand il fait chaud, voici toutes les astuces !